Fitness-Triathlon: Starten Herbst/Wintertraining in der Sporthalle mit neuem Angebot!

Jetzt beginnen wir wieder mit unserem Trainingsprogramm Herbst/Winter 20/21. Unser vielseitiger Fitnessbereich richtet sich an Alle, die sich für den Wintersport vorbereiten und fithalten wollen.

Wir starten in die Hallensaison mit zwei Trainings- bzw. Fitness Angeboten.

Start: ab Dienstag, 06. Oktober – immer 20.00 – 21.30 Uhr Halle 1 und 2

Das Programm beinhaltet als Ganzkörpertraining Beweglichkeit, Rhythmusfähigkeit, Koordination.  Dazu kommen Stabilitätsübungen für Rücken und Bauch. Die Vielseitigkeit von Kraft und Ausdauer runden das Ganze mit Laufeinheiten ab. Dieses Angebot richtet sich eher an Fortgeschrittene.

NEU: ab Donnerstag, 08. Oktober – immer 19.00 – 20.30 Uhr Halle 3

Unsere Fitnesstrainerin Natalie Stöckle startet nach dem Aufwärmen mit Kleingeräten, verschiedenen Fitnessbändern und Bällen. Danach folgen entsprechende Dehnübungen mit Lockerungsübungen. Dieses Angebot richtet sich Einsteiger/innen die ihre Fitness verbessern wollen.

Die vorgegebenen Hygieneregeln wegen Corona müssen eingehalten werden. Maximal sind 20 Teilnehmer/innen pro Trainingseinheit erlaubt. Der Abstand von 1,5m vor Trainingsbeginn ist einzuhalten. Für Übungen auf den Matten muss entsprechendes Handtuch selbst mitgebracht werden. Beim Betreten und Verlassen der Halle, in den Umkleidekabinen, vor und nach dem Training, bei der Nutzung der Sanitäranlagen, Auf- und Abbau muss ein Mundschutz getragen werden. Die genauen Hygieneregeln werden vor dem ersten Training bekanntgegeben bzw.

Finden sie im Aushang beim Halleneingang. Die kompletten Hygieneregeln stehen

ebenfalls auf unserer Netzseite unter: www.triathlon-zusmarshausen. de.

Wir freuen uns trotzdem, dass wir mit dem Trainingsbetrieb wieder starten dürfen.

Infos zum Training können telefonisch unter 08291/8223 eingeholt werden.