Fitness-Triathlon: Start Herbst/Winterfitness Sporthalle und Lauftraining!

Jetzt beginnen wir wieder mit unserem Trainingsprogramm Herbst- und Winter. Unser vielseitiger Fitnessbereich richtet sich an Alle, die sich für den Wintersport vorbereiten und fithalten wollen.

Wir starten mit unserem Training in der Sporthalle erstmals am

Dienstag, 15. Oktober – immer 20.00 – 21.30 Uhr

Das Programm beinhaltet als Ganzkörpertraining Beweglichkeit, Rhythmusfähigkeit, Stabilitätsübungen für Rücken und Bauch, Koordination. Die Vielseitigkeit von Kraft und Ausdauer runden das Ganze ab. Unterstützt werden die Übungen mit entsprechenden Kleingeräten.

Die Abende sind so gestaltet, dass niemand überfordert wird. Einfach vorbei kommen und

Probetraining mitmachen. Wir freuen uns über zahlreiche Teilnehmer/innen. Neueinsteiger

Herzlich willkommen.

Gruppe Laufen:

Wir starten wieder regelmäßig mit dem Ausdauer-Laufprogramm am Wochenende:

Samstag, Start 8:30 Uhr – Treffpunkt Parkplatz „Am Horn“ Leitung: Dagmar Demharter

Für Wiedereinsteiger und Fitnessläufer/innen

Sonntag, Start 10:00 Uhr – Treffpunkt Parkplatz „Am Horn“ Leitung: Armin Jäger

Für fortgeschrittene Läufer/innen

Alle Infos und Programm unter www.tsv-Zusmarshausen.de